La confiance en soi - Comment croire en vous? simple
La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’elle vient à manquer, le quotidien devient difficile :
• blocages : on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins,
• émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres,
• pensées qui tournent en boucle : « Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nul·le »…
Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend !
Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées :
• la thérapie d’affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques,
• la thérapie de l’action comportementale : la technique des petits pas,
• la thérapie de l’estime de soi : mieux s’aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure.
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Critiques
La confiance en soi Staff
6Un album qui nous fait suivre 5 personnes qui ont plus ont moins confiance en elles plus le Dr Fanget, médecin psychiatre spécialiste du domaine. Chaque lecteur s'identifiera plus ou moins à l'un des 5 personnages de base : Eva qui manque de confiance dans ses relations amoureuse, Louis qui n'arrive pas à s'affirmer, Chloé qui est bien équilibrée, Céline qui se trouve nulle ou Ohran qui fanfaronne...
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