Le club des anxieux qui se soignent - Comment combattre l'anxiété simple
Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter l’anxiété.
L’anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. « Ça va mal se passer » – « On ne va pas y arriver » – « Je dois tout contrôler » – « Je vais mourir »… C’est épuisant (pour soi et pour l’entourage), inutile, parfois franchement ingérable.
La bonne nouvelle, c’est que ça se soigne. Il n’y a pas de fatalité : vous pouvez changer et « décatastropher » votre mental.
Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l’anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.
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Critiques
2e livre de la collection BD PSY que j'ai lu, j'avoue avoir moins accroché que pour le 1e sur le burn-out.Dans cet album sont présentés des profils d'anxieux avec en personnage de base le Dr Frédéric Fanget, médecin psychiatre, qui a aussi scénarisé le livre avec Catherine Meyer. Il commence par un listage des types d'anxieux existants… avec le côté un peu inquiétant pour les lecteurs qu'ils vont ...
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