La vie est un long stress tranquille - quand on sait le gérer simple
Et si le stress n’était pas l’ennemi qu’on croit ? Cette BD propose un regard nouveau sur ce mécanisme naturel, utile à notre survie, mais qui peut devenir un poison lorsqu’il s’installe en mode chronique.
À travers les aventures de trois stressés ordinaires réunis pour un atelier de gestion du stress, Anaïs Roux nous plonge avec légèreté dans les méandres du cerveau, de l’amygdale au système parasympathique, et nous montre comment le stress déclenche une cascade de réactions… Elle nous explique aussi comment reprendre le contrôle.
Découvrez des techniques simples et efficaces pour transformer la pression en énergie positive : respiration, méditation, cohérence cardiaque, autocompassion, etc.
Entre science, psychologie et humour, ce livre thérapeutique dédramatise le stress et donne des clés concrètes pour en faire un véritable booster de vos capacités.
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Critiques
Une nouvelle BD Psy sur le thème du stress.Pour moi, cet album a été moins intéressant que d'autres. Mais je pense que cela vient du fait que le stress est souvent lié au travail et que je suis retraitée depuis quelque temps déjà. Les considérations évoquées dans le livre ne me concernent plus vraiment et j'ai du mal à lier certaines façons de remédier au stress à celui que je ressens parfois main...
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